行程概览
麻江位于黔东南，气候温和，景点以自然和文化为主，适合老年人慢节奏游玩。本行程避免高强度活动，注重休息与体验。
每日安排
- 第一天：药谷江村与麻江县城
上午抵达麻江，入住县城酒店（推荐选择电梯房）。下午游览药谷江村，漫步菊花园，欣赏花卉和少数民族建筑，全程平坦步道，可随时休息。晚餐在县城品尝当地清淡菜肴，如酸汤鱼。 - 第二天：蓝梦谷与夏同龢状元第
上午前往蓝梦谷，这里以蓝莓种植闻名，老年人可参与简单的采摘活动，或沿湖散步。中午在景区餐厅用餐，尝试蓝莓特色食品。下午参观夏同龢状元第，了解历史文化，景点内座椅充足，适合歇脚。傍晚返回酒店休息。 - 第三天：乡村体验与返程
上午访问卡乌村或清江村，体验苗族风情，观看手工艺制作，避免长时间站立。中午享用农家菜，食材新鲜易消化。下午整理行装，结束行程。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，减少步行；景点间车程不超过1小时。
- 住宿：选择麻江县城酒店，设施齐全，就医方便。
- 饮食：以清淡为主，多喝水，避免辛辣食物。
- 健康：随身携带常用药物，行程中安排多次休息，避免劳累。
麻江民风淳朴，老年人可在此享受宁静的山水之旅，如有特殊需求，可提前联系景区获取无障碍服务。